La coiffe des rotateurs est un groupe de muscles et tendons qui enveloppent l’articulation de l’épaule et attache le haut du bras à l’omoplate. Ils aident le bras à lever, pousser, tirer, lancer et atteindre. La coiffe des rotateurs est une cause commune des douleurs à l’épaule. Ces douleurs peuvent survenir quand les muscles et tendons de ce dernier sont enflammés, comprimés ou déchirés.

Les blessures des rotateurs sont plus probables lors d’activités qui exigent des mouvements répétés au-dessus du niveau de l’épaule tel le tennis, le golf, la nage et l’haltérophilie.

Le tendon du sus-épineux, un des muscles rotateurs, passe dans l’espace sous l’os supérieur de l’épaule (acromion). Pour certains individus cet espace est limité ou devient plus étroit à cause d’une mauvaise biomécanique, blessure ou inflammation dans l’épaule. Quand l’espace est trop étroit, il est probable que les rotateurs soient comprimés, surtout quand le bras est plus haut que le niveau de l’épaule. Lorsque les tendons sont continuellement comprimés, l’inflammation et la formation de tissus cicatriciels sont plus probables. Dans des cas sévères ou traumatiques, il peut se produire une rupture des tendons ou des muscles.

Symptômes communs d’une blessure à la coiffe des rotateurs

Douleur principalement au-dessus et à l’avant de l’épaule, parfois peut être ressentie sur le côté extérieur de l’épaule. La douleur est souvent plus aigüe avec les activités où l’action accomplie est supérieure à l’épaule. Pour certaines personnes, la douleur est ressentie lorsqu’ils se couchent sur l’épaule affectée.

Une Faiblesse peut être ressentie lors d’activités où l’action accomplie est au-delà du niveau de l’épaule.

Les tissus tendus qui surgissent d’une blessure à l’épaule peuvent causer des bruits dans l’épaule.

Traitement pour une blessure des rotateurs

Habituellement une période de repos, des compresses froides et de la thérapie permettent de diminuer les symptômes. Des étirements et des exercices de réhabilitation diminuent les chances de réapparition des symptômes.

Il est important d’être diagnostiqué par un professionnel de la santé afin de recevoir le traitement approprié.

Active Release Technique (ART) et les blessures des rotateurs

Lorsqu’il y a de l’inflammation aux tendons et aux muscles ou ceux-ci sont comprimés, il peut se produire une accumulation de tissus cicatriciels qui peut entraîner les muscles et les tendons à se raccourcir et s’affaiblir. Ceci limite le bon fonctionnement de l’épaule et s’avère très douloureux.

L’ART est très efficace pour diminuer et éliminer les tissus cicatriciels, ce qui permet par la suite aux muscles et aux tendons de bouger normalement et sans douleur.